選択済み講師・レッスン 講師 Mayu
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  • ピラティス

    反り腰さん、ぽっこりお腹改善ピラティス

    6,000 ポイント

    【症状に特化したストレッチ・トレーニング】 ・肩こり ・反り腰 ・腰痛 ・ぽっこりお腹 ●使い過ぎてしまっているところはストレッチ 使えていないところはトレーニングしていきます。 ●自分の癖を知り、セルフケア習慣を身につけていきましょう! 【事前カウンセリングシート】 カウンセリングシートをご記入いただくことで、事前にプログラム作成させていただきます。 当日はお時間を最大限に活用し、自分の身体を自分で改善していくサポートをさせていただきます! 【レッスン当日までの流れ】 ①予約完了後にチャットで簡単なカウンセリングシートをお送りします。 そちらに現在の悩みや症状、既往歴をご記入ください。 ②レッスンの前日までにZOOMのURLをチャットにお送りします。 ③当日は5分前から繋いでいますので準備ができ次第ご入室ください 【レッスンスタート】 ①カウンセリングシートを元にお体の状態確認 ②症状に特化したストレッチ、エクササイズ ③お家で1人でもできるストレッチをお伝えします

    講師:Mayu

    講師プロフィールはこちら

    \スタッフからの推薦コメント/

    ヨガ・ピラティス講師のMayuさんは、すらりとした美脚をお持ちのモデルさんのようなコーチで、ピラティスとヨガを使った呼吸、骨盤底筋群、姿勢に特化したレッスンを提供してくれます!「コロナ太りが気になるけど激しい運動は苦手」「スタイルアップを目指したいけど一人じゃ続かない・・」という方におすすめです。ハッピーオーラ全開のMayuさんのレッスンを受けて、心も身体も元気になりましょう!

  • 【症状に特化したストレッチ・トレーニング】 ・肩こり ・反り腰 ・腰痛 ・ぽっこりお腹 ●使い過ぎてしまっているところはストレッチ 使えていないところはトレーニングしていきます。 ●自分の癖を知り、セルフケア習慣を身につけていきましょう! 【事前カウンセリングシート】 カウンセリングシートをご記入いただくことで、事前にプログラム作成させていただきます。 当日はお時間を最大限に活用し、自分の身体を自分で改善していくサポートをさせていただきます! 【レッスン当日までの流れ】 ①予約完了後にチャットで簡単なカウンセリングシートをお送りします。 そちらに現在の悩みや症状、既往歴をご記入ください。 ②レッスンの前日までにZOOMのURLをチャットにお送りします。 ③当日は5分前から繋いでいますので準備ができ次第ご入室ください 【レッスンスタート】 ①カウンセリングシートを元にお体の状態確認 ②症状に特化したストレッチ、エクササイズ ③お家で1人でもできるストレッチをお伝えします

    \スタッフからの推薦コメント/

    ヨガ・ピラティス講師のMayuさんは、すらりとした美脚をお持ちのモデルさんのようなコーチで、ピラティスとヨガを使った呼吸、骨盤底筋群、姿勢に特化したレッスンを提供してくれます!「コロナ太りが気になるけど激しい運動は苦手」「スタイルアップを目指したいけど一人じゃ続かない・・」という方におすすめです。ハッピーオーラ全開のMayuさんのレッスンを受けて、心も身体も元気になりましょう!

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レッスン料金

※レッスンをキャンセルする場合、キャンセル料が発生する場合があります。 利用規約をご確認ください。

レッスン情報

レッスン所要時間 45分
カテゴリー
  • ヘルスケア&フィットネス
  • ヨガ
  • ピラティス
レッスン人数 1名まで
レッスン料金 6,000ポイント
体験レッスンについて 体験レッスンの場合、お時間30分となります。
用意するもの バスタオル・スポーツタオル
講師からひとこと 症状や運動歴などに合わせてプログラムをカスタマイズしていくので、初めての方も安心してがご受講していただけます!

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