• 体験可
  • ヨガ

    パーソナルYOGAレッスン60分~AsukaYoga~

    5,000 ポイント

    0歳~80歳代まで指導、個人から50人規模まで指導。2000回以上のレッスン指導経験があります。 特に、一人一人に合わせた指導が得意です。リラックスできるクラスから、流れるように動き続けるクラスまで多岐に対応できます。 事前にお悩み等、予約の際にお伺いさせていただきLessonを考えたいと思っています。 (体験レッスン、はじめてのご利用の方や直前の予約の場合Lesson時間内にお伺いいたします。) 例:肩こりがある、運動経験の少ないとお申し出があった場合。 体力に合わせ肩周りに効果的なポーズや 鍛えるだけではなく、姿勢改善に効果的な緩める練習を大切にしています。普段おうちでも気軽にできるマッサージ方法(筋膜リリース)を丁寧にお伝えする内容などオリジナルでクラスをお作り致します。事前にメールにってご相談ください。 ☆得意な内容: ・パワー系ヨガ(呼吸と動作を流れるように連続して行うので集中・体力向上におススメ) ・お尻、股関節、肩、お腹などパーツに特化したヨガ(心と共に体の気になる部位にアプローチ) ・ルーシーダットン(タイ式ヨガ:ゆっくりの動きに深い呼吸を行うリラックス効果の高いクラス、柔軟性UPにも) ・整体+ヨガ(体を整える整体を織り交ぜたオリジナルクラス、短時間で体のコリや固さに変化を感じたい方におススメ) 継続して定期的に指導を希望の場合は、時間外のお時間の調整もご相談承ります。 資格:RYT200、アシュタンガヨガ初級講座修了、ヨガ講師、ルーシーダットン講師、トックセン、均整術師(整体)、キッズヨガ講師、保育士資格、幼稚園教諭免許、

    講師:Asuka

  • 0歳~80歳代まで指導、個人から50人規模まで指導。2000回以上のレッスン指導経験があります。 特に、一人一人に合わせた指導が得意です。リラックスできるクラスから、流れるように動き続けるクラスまで多岐に対応できます。 事前にお悩み等、予約の際にお伺いさせていただきLessonを考えたいと思っています。 (体験レッスン、はじめてのご利用の方や直前の予約の場合Lesson時間内にお伺いいたします。) 例:肩こりがある、運動経験の少ないとお申し出があった場合。 体力に合わせ肩周りに効果的なポーズや 鍛えるだけではなく、姿勢改善に効果的な緩める練習を大切にしています。普段おうちでも気軽にできるマッサージ方法(筋膜リリース)を丁寧にお伝えする内容などオリジナルでクラスをお作り致します。事前にメールにってご相談ください。 ☆得意な内容: ・パワー系ヨガ(呼吸と動作を流れるように連続して行うので集中・体力向上におススメ) ・お尻、股関節、肩、お腹などパーツに特化したヨガ(心と共に体の気になる部位にアプローチ) ・ルーシーダットン(タイ式ヨガ:ゆっくりの動きに深い呼吸を行うリラックス効果の高いクラス、柔軟性UPにも) ・整体+ヨガ(体を整える整体を織り交ぜたオリジナルクラス、短時間で体のコリや固さに変化を感じたい方におススメ) 継続して定期的に指導を希望の場合は、時間外のお時間の調整もご相談承ります。 資格:RYT200、アシュタンガヨガ初級講座修了、ヨガ講師、ルーシーダットン講師、トックセン、均整術師(整体)、キッズヨガ講師、保育士資格、幼稚園教諭免許、

  • レッスン情報
  • 講師プロフィール
  • レッスン日時 2020/07/30(木) 16:30~17:30
    カテゴリー
    • ヘルスケア&フィットネス
    • ヨガ
    • ヨガ
    レッスン人数 1名まで
    体験レッスンについて 体験レッスンにてお申込みの場合は、 レッスン時間は30分とさせていただきます。
    用意するもの ヨガマット(バスタオル可)、お水、動きやすい服装、フェイスタオル
    講師からひとこと はじめての方は基礎から丁寧に今の自分に合うヨガを見つけていきましょう♪ 個人レッスンだからこそヨガ経験者の方はより自分と向き合ステップアップに☆ 私は、体調も気分も本調子じゃないなと自分で思う瞬間は、ヨガを日常に取り入れているから早めに感じやすいのかなと思います。早めに寝たり休むことも選ぶし、ダラダラ無心でゲームしたりだってします。 頭も体も緩める時間を選べるようになりました。 翌日、その後はとっても集中して仕事ができたり体調も整います😌🌱 ヨガアーサナと呼吸は五感の感覚、バランスを感じる感覚器官を本来の状態に整えてくれる効果が高ったり😊❤️ ヨガの哲学に触れると、生活に取り入れたくなる考え方が沢山あったり😊❤️ 心と体は繋がってるなとヨガをする度感じる日々です✨ ヨガ=繋ぐ、結ぶという意味 ダイエット、健康維持、筋トレ、ストレス解消、すべてのきっかけは 大好きな自分で心身で穏やかに過ごしたいに繋がると思います。 自分の毎日の生活に自然と馴染むヨガを一緒にはじめましょう♪
レッスン料金

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