• 体験可
  • ピラティス

    美姿勢ピラティス(ヨガ) 45分

    3,000 ポイント

    \姿勢に特化したマットピラティス/ 【レッスン前】 ☑︎現在の姿勢チェック ☑︎症状やお悩みのカウンセリング 【レッスンスタート】 ①ウォーミングアップ ⇨姿勢に特化したストレッチを呼吸に合わせながら行います。 ②メイン ⇨あなたの姿勢や症状に必要な体幹を意識したピラティスの動き ③クールダウン ⇨しっかりと使ったところのストレッチ 【レッスン後】 質疑応答・一人でできるストレッチのご提案 ※ヨガに変更も可能 ※ご不明点等ございましたらお気軽にご連絡ください

    講師:Mayu

  • \姿勢に特化したマットピラティス/ 【レッスン前】 ☑︎現在の姿勢チェック ☑︎症状やお悩みのカウンセリング 【レッスンスタート】 ①ウォーミングアップ ⇨姿勢に特化したストレッチを呼吸に合わせながら行います。 ②メイン ⇨あなたの姿勢や症状に必要な体幹を意識したピラティスの動き ③クールダウン ⇨しっかりと使ったところのストレッチ 【レッスン後】 質疑応答・一人でできるストレッチのご提案 ※ヨガに変更も可能 ※ご不明点等ございましたらお気軽にご連絡ください

  • レッスン情報
  • 講師プロフィール
  • レッスン日時 2020/07/08(水) 10:00~10:45
    カテゴリー
    • ヘルスケア&フィットネス
    • ヨガ
    • ピラティス
    レッスン人数 1名まで
    体験レッスンについて
    用意するもの バスタオル
    講師からひとこと ピラティス(ヨガ)が初めての方でもゆっくり呼吸からはじめていくので安心してがご受講していただけます。 まずは自分の内側に意識を向けていく、そしてコントロールしていく楽しさを知っていただきたいです。 レッスン内容はカスタマイズ可能です。 今日は動きたい! 今日はリラックスしたい! などお伝え下さい。 オンラインだからこそ得ることのできる効果を体感していただけるようなレッスンを担当いたします! ※既往歴(今までした手術や怪我等)があれば事前にご連絡いただけるとより安全なレッスン構成をいたします。
レッスン料金

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